Рецепты диетических блюд из кабачков в мультиварке

Секреты успеха Какая польза? Диетические блюда из кабачков в меню — это нормальный водно-солевой обмен, отсутствие отёков и предотвращение целлюлита, профилактика артрита и атеросклероза.

Мягкая волокнистая клетчатка кабачков очищает кишечник, не позволяет накапливаться токсинам и холестерину, оказывает желчегонное действие — переработать жирную пищу в сочетании с кабачком нашему ЖКТ намного легче.

Запекаем кабачки в духовке и мультиварке Большинство хозяек выбирает то, что готовится быстрее, и тушеные кабачки в этом смысле — находка: А кухонной техники, позволяющей готовить диетические блюда из кабачков за считанные минуты, сейчас достаточно.

Рецепт кабачков в духовке Вкусное, полезное и очень быстрое диетическое блюдо из кабачков получается в духовке. Молодые кабачки 2 шт. Мы расскажем вам рецепт приготовления диетических кабачков. Кабачки, порезанные кружочками 1,5-2 см , натирают растёртой смесью орегано и базилика с давленым чесноком, смазывают оливковым маслом, выкладывают на смазанный противень, посыпают смесью тёртого твёрдого сыра с рубленой зеленью петрушка, укроп.

Вот так вкусно и быстро! Крупными кубиками порезанный молодой кабачок и мелко нарезанную луковицу тушат в режиме выпечки с оливковым маслом.

Когда станут мягкими, добавляют свежие томаты 3 шт.

Диетические блюда из кабачков

По завершении режима блюдо можно считать готовым, но, если несколько минут подержать его в режиме подогрева, будет ещё мягче. Диетические супы — быстро и вкусно! Супы из кабачков — это один из лучших вариантов первых диетических блюд для любого обеда, при этом и без мяса получается удивительно вкусно.

Чем проще состав блюда — тем спокойнее желудку, но добавлять ингредиенты по своему вкусу никто не мешает, хотя за совместимостью лучше следить. Диетический суп с кабачком и имбирем Первый рецепт, который приходит на ум в целях похудения, это конечно диетический кабачковый суп с имбирём и зеленью. Кубики кабачка припускают в сливочном масле в толстостенной кастрюле вместе с мелко порезанной луковицей, добавляют немного воды и яблочного уксуса, тушат до мягкости.

Соединяют с овощами, дают закипеть, солят по вкусу. В последнюю очередь добавляют имбирь 1-2 ч. Рецепт первого блюда с кабачком и грибами С добавлением грибов любое диетическое блюдо становится интереснее — кабачки с грибами сочетаются отлично.

Белые грибы 100 г сначала отваривают отдельно. Далее можно варить их вместе с овощами порезанные кубиками картофелины 2 шт. Солят суп незадолго до готовности, а рубленой зеленью посыпают в тарелках.

Этот суп и без масла очень вкусный, так что калорийность совсем низкая. Самый диетический кабачковый суп-пюре А суп-пюре с сыром прекрасно обходится и без масла, и без соли.

Кабачок, репчатый лук, картофель — порезать, морковь — на крупной тёрке; варить в овощном бульоне до мягкости, добавить прованские травы по вкусу, слегка остудить, блендером превратить в пюре. Быстрый, вкусный и по-настоящему диетический рецепт. Вторые блюда Добавляйте вторые диетические блюда к супам из кабачков — и лишний вес никогда вас не настигнет.

Впрочем, закуски из кабачков хорошо дополняют любые блюда; главное — готовить их чаще и все диетические свойства вы ощутите на себе. Рецепт очень легкий и простой.

Хотите похудеть быстро? Готовьте диетические блюда из кабачков

Диетическое блюдо — фаршированные кабачки Хочется чего-то посытнее — подойдет рецепт фаршированных кабачков.

Запеките заготовки, смазанные маслом, в духовке 10-15 минут ; за это время подготовьте начинку. Мелко нарезанные куриную грудку 300 г , шампиньоны 200 г , луковицу и 2-3 дольки чеснока слегка обжарьте в масле.

Можно измельчить мякоть и добавить туда же, вместе с пряными травами. Салат из сырых кабачков В диетические салаты молодые кабачки кладут сырыми. Отличным блюдом для худеющих будет: Порезанные овощи смешать с рубленой зеленью и заправить кефиром. Если хочется, можно чуть присолить, а кефир заменить нежирной сметаной. Лёгкие десерты На полдник, к чаю и на завтрак хорошо приготовить кабачковые суфле или маффины; последние есть в знаменитой диете Дюкана.

Как приготовить суфле из кабачков Суфле с кабачком готовят по следующему рецепту: В конце, помешивая, добавляют манку 2-3 ч.

Кабачок в мультиварке

Остудив смесь, кладут кусочек масла, вбивают яйцо, взбивают блендером, раскладывают в смазанные силиконовые формочки и готовят 20 минут в пароварке. Блюдо настолько диетическое, что рекомендуется людям с заболеваниями ЖКТ. Рецепт диетических маффин Кабачковые маффины: Кабачок 300 г , натёртый на мелкой тёрке, в микроволновке доводят до мягкости, смешивают с овсяными отрубями и молоком по 2 ст.

Взбивают, перекладывают в формочки, ставят в микроволновку на 2 минуты. С кабачками получаются вкуснейшие диетические блинчики и оладьи, торты и пиццы, запеканки, рагу, лазанья и множество видов блюд: Сочетайте кабачки с другими овощами, грибами яйцами, сыром, сметаной и творогом, рыбой и мясом: Секреты успеха И несколько общих советов приготовления диетических блюд из кабачков. Выбирайте тёмно-зелёные кабачки с мягкой кожурой и не срезайте её — она тоже богата витаминами-минералами и органическими кислотами.

Как вкусно готовить кабачки для похудения?

Тушите их в собственном соку и не подвергайте длительной тепловой обработке: Солите кабачковые блюда чуть-чуть, а лучше не солите вообще, используйте пряные травы, чеснок и сыр. Пономаренко Надежда Статья защищена законом об авторских и смежных правах.

Вкусные диетические блюда из кабачков для похудения

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.