Рецепт смузи из киви клубники и банана

Как сделать Смузи из банана. Рецепт коктейля Смузи с киви, клубникой и бананом в домашних условиях

По этим причинам он пользуется уважением среди кулинаров. Главным его плюсом является наличие в его составе большого количества полезных элементов, причем в значительном количестве.

Так что этот фрукт есть смысл включить в рацион сторонникам здорового питания. При этом его вовсе не обязательно есть в чистом виде.

Смузи из клубники с бананом и киви

Не менее полезным и куда более вкусным будет смузи из киви, которым можно завершить завтрак или заменить десерт. В качестве перекуса этот густой витаминный коктейль тоже будет неплох. Особенности приготовления Смузи из киви — один из самых простых в приготовлении коктейлей. Вся подготовительная работа сводится к тому, чтобы помыть и почистить плоды. Далее остается лишь разрезать их на несколько кусков и измельчить. Обычно для этой цели используют блендер.

Смузи из киви

Казалось бы, ошибиться здесь невозможно. Однако не у всех смузи из киви получается одинаково вкусным и полезным. В технологии приготовления этого лакомства есть несколько тонкостей, о которых никому не помешает знать. Киви — довольно кислый фрукт. Настолько кислый, что противопоказан людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Объясняется это высоким содержанием витамина С, и это, конечно, не плохо.

Смузи с бананом, киви, клубникой и кокосовым молоком

Но если приготовить смузи из одного лишь киви, не дополнив его другими фруктами, овощами или молочными продуктами, а также не подсластить, его вкус большинство людей сочтет слишком кислым. По этой причине киви лучше использовать как ингредиент более сложных коктейлей. Добавлять в смузи сахар можно лишь в том случае, если вы не придерживаетесь диеты.

В противном случае он получится менее полезным и более калорийным. По этой причине сахар в составе коктейля целесообразно заменять медом.

Киви сочетается не только с ягодами и фруктами — на его основе получаются очень вкусные зеленые смузи: Если вы хотите, чтобы смузи сыграл роль прохладительного напитка, в него можно добавить колотый лед. В этом случае после добавления льда коктейль еще раз взбивают и только после этого подают к столу.

Тогда чувство насыщения наступит намного раньше. Не забывайте о том, что красивая подача блюд тоже имеет значение. Смузи из киви с клубникой и шпинатом Состав: